夏に向けて朝にフルーツを食べるのが良い！？

こんにちは。大阪のトレンザのイワタです。

突然ですが朝ごはんって食べてますか？

食べた方が良いので僕も最近食べたりするのですが、朝は特にフルーツを取ると良いらしいです。

朝にビタミンCを取るとメラニン生成を抑えてくれる

朝にビタミンを取るとメラニン生成の抑制になるので紫外線対策にもなります。
髪の毛にも勿論良いので朝にフルーツを、食べるのは特にこれからの時期オススメですよ！