こんにちは。大阪トレンザのイワタです。

「この色、いつまで保てる？」「傷みを避けたいけど、根元が気になる…」
結論からお伝えすると、ヘアカラーの最適な頻度は「4週間〜8週間ごと」です。しかし、この期間はあなたの髪質、使用するカラー剤、そしてライフスタイルによって細かく調整する必要があります。
本記事では、プロの知見に基づき「髪の健康を維持しつつ、理想の色を最大限に長持ちさせるための周期設定法」を徹底解説します。なぜその頻度が必要なのか、リタッチとフルカラーの使い分けは、そして傷ませないための秘訣は何か？ これを読めば、自信を持ってカラーを楽しめるようになります。

フルカラーとリタッチの目安

ヘアカラーの頻度設定の基本は、カラー剤の種類と髪の成長速度を理解することから始まります。ヘアカラーは大きく分けて、色持ちの良い「永久染毛剤」（アルカリカラー）と、比較的低刺激で色が自然に落ちる「半永久染毛剤」（ヘアマニキュア、カラーバターなど）があります。それぞれの特徴を理解し、髪への負担を考慮して頻度を決めましょう。

ヘアカラーの種類と髪質別 理想の周期設定

引用元：b-ex journal内

髪質や目的によって、理想的な頻度は異なります。一般的には、永久染毛剤を使用したカラーリングは4〜8週間ごとが目安です。
フルカラーの頻度: 全体染めは髪への負担が大きいため、2〜3ヶ月に1回に抑え、間はリタッチで対応するのが理想的です。
リタッチの頻度: 根元の伸び（約1〜1.5cm）が目立つ3〜6週間ごとに行うと、常に統一感のある美しい髪色を保てます。

髪質別アドバイス: 細く傷みやすい髪は、ダメージ軽減のため2〜3ヶ月に1回に頻度を抑え、太く健康な髪は3〜4週間ごとにリタッチを行うことも可能です。

白髪染め・男性向けカラーの頻度と注意点

引用元：b-ex journal内

白髪染めは、新しい白髪が目立ち始める4週間〜6週間ごとのリタッチが一般的です。染料の刺激が強すぎると頭皮が乾燥しやすいため、低刺激の染料を選び、事前のパッチテストを欠かさないようにしましょう。セルフも同様に4〜6週間ごとが推奨されますが、ムラやダメージを防ぐため、プロに相談しながらサロンで行うのが安心です。男性のヘアカラーも、ライフスタイルに合わせて3〜6週間ごとにリタッチを行うのが理想です。

季節とトレンドに合わせたカラー調整術

季節の移り変わりは、ヘアカラーの色持ちや選ぶ色味に大きく影響します。季節の変化に合わせてカラーリングの頻度やトーンを調整することで、常に最高のスタイルを維持し、ファッションとの調和を楽しむことができます。

季節ごとの色持ちと頻度調整アドバイス

季節によってカラーの退色速度は異なります。

春・夏: 紫外線が強く、汗やプールの影響で色が抜けやすい季節です。色鮮やかさを保つために、カラーリングの頻度を気持ち早め（例：2ヶ月に1度）に調整し、UVカットスプレーなどの紫外線対策を徹底しましょう。
秋・冬: 日差しが弱まり、比較的色持ちが良くなる季節です。頻度を3ヶ月に1度に調整し、ダメージを回復させる期間を設けるのが一般的です。

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夏の髪ダメージを防ぐヘアケア術｜紫外線・汗・乾燥に負けない美髪習慣

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「汗で髪がベタつく」「せっかく染めたヘアカラーが紫外線で色落ちしてしまった」「海に行ったら髪がパサパサに…」夏は髪がさまざまなダメージを受け、トラブルが起きやすい季節です。夏に受けたダメージを放置すると、今後のカラーやパーマに影響するだけでなく、髪...

トレンドを取り入れたファッション連動型カラー

季節ごとのトレンドカラーを取り入れることで、よりスタイリッシュな印象を与えられます。

春: 軽やかで華やかなパステルカラー（ペールピンク、ラベンダー）で新しいスタートを演出。

夏: 太陽の光に映えるゴールド、ハニー系や鮮やかなアクアブルーで活動的な印象に。

秋: 自然の変化と調和する深みのあるブラウンやバーガンディで温かみと落ち着きを。

冬: シックで洗練されたダークネイビーやプラチナブロンドでクールな雰囲気を演出。

引用元：カラパレ

ヘアカラーを長持ちさせ、健康的な髪を両立させる方法

頻度を守ることはもちろん大切ですが、日々の適切なケアとトリートメントの活用が、ヘアカラーの美しさを長く保ち、髪の健康を維持する鍵となります。

ヘアカラーとトリートメントの最適な頻度設定

カラーリング後の髪は水分や栄養分が失われ、非常にデリケートな状態です。ホームケアの基本: シャンプーは、色落ちを防ぐカラー専用製品を選び、ぬるま湯で優しく洗いましょう。
トリートメントの頻度: 髪に栄養と潤いを補給するために、週に1〜2回のヘアマスクやディープコンディショナーを実践してください。特にカラーリング直後は、保湿を重視した集中ケアが不可欠です。

・おすすめアイテム：ロレッタ うるうるしたい日のトリートメント

ロレッタ　うるうるしたい日のトリートメントは、毛先までしっとりとまとまるデイリータイプのヘアトリートメント。
シアバターとインカインチオイル、ルーピンオイル配合で、頭皮をすこやかに保ちつつ、毛先までうるおい、しっとりとまとまります。

外部からの保護: 紫外線対策用のUVカットスプレーや、ドライヤーやアイロンの熱から髪を守るヒートプロテクトスプレーも日常的に活用しましょう。

・おすすめアイテム：ロレッタ エメ ミストケアオイル

ロレッタ エメ ミストケアオイルはミストタイプのアウトバスケアオイルです。
ドライヤーによるダメージから髪を守ります。

サロントリートメントをする
美容院のトリートメントは、水分・栄養補給とコーティングが同時にできるため、絡まりにくい髪づくりにとても効果的です。美容師さんに相談すれば、髪質に合わせたベストなメニューを提案してくれるでしょう。

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美容院のトリートメントは意味ない！？無駄にせず効果を最大限に高める方法とは

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美容院でカットやカラーと一緒にトリートメントをする方も多いのではないでしょうか。しかし、サロントリートメントの効果を十分に実感できなかったり、意味がないのでは？と感じたりする方もいるかもしれません。結論から言うと、美容院のトリートメントは十分に効...

美しい髪を作るための栄養摂取と生活習慣

髪の健康は、体の内側から作られます。

主要栄養素: 髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）、頭皮の健康を保つビタミン（特にE）、ミネラルを意識的に摂取しましょう。
頻度と栄養の関係: 髪の健康を維持しつつカラーリングを楽しむためには、最低6週間に一度の頻度を守り、髪が回復する時間を確保することが、栄養分の定着を助けます。

デザインカラーによって頻度問題を解決する方法も

最後に、理想の色を長持ちさせるための頻度設定とサイクルを紹介します。専門家は、単に「色が入っているか」だけでなく、「髪のダメージを最小限に抑えるサイクル」を提案します。しかし、実際に多くの方が「美容室へ行く頻度を減らし、可能な限りカラーを長持ちさせたい」という切実なニーズをお持ちです。その悩みにプロとして応えるのが、グラデーションカラーやハイライト/ローライトを取り入れたデザインカラーです。デザインを味方につけカラー頻度をコントロールし、ダメージ抑制と色持ちの両立が可能になります。

引用元：カラパレ

引用元：b-ex journal内

まとめ：長持ちさせるための継続的なプロのサポート

理想の色を維持するためには、カラーリングの頻度だけでなく、美容師への相談が欠かせません。髪質やダメージレベル、ライフスタイルを総合的に判断し、低刺激の染料選択や、あなたに合わせた周期設定についてアドバイスを求めましょう。適切なサイクルと日々の丁寧なケアで、健康的で美しいヘアカラーを長く楽しんでください。