こんにちは、air KOBEの荻原です。

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髪の毛が元気がない。。。と思われる方は、髪の毛ではなく日常の生活からくることがあります。

髪ではないですが爪って健康状態が出ると聞いたことはありませんか？？

爪は体が作り出している角化細胞です、血流や栄養分によって爪の丈夫さが決まるとも言われてます。

髪の毛も同じ

髪の毛はタンパク質、毛細血管からたくさんの栄養をもらい毛包で髪の毛を作り上げていきます。

髪の毛が元気が無く、うまく血液が回らない原因としては食生活、運動、ストレスなどが挙げられます。

食生活

髪の毛は18種類のアミノ酸で出来ています。栄養が偏るとバランスよく栄養を補給することができず、髪の毛が細くなってしまいます。

注意が必要です。

運動

髪の毛は毛細血管から栄養をもらいます。運動をしたり、基礎代謝がつくと、自然と血流も流れ、栄養がうまくいきわたります。

適度な運動を心がけましょう。

ストレス

ストレスは様々なところに症状が出てきます。

ストレスにより血管や筋肉が収縮したり、ホルモンバランスが崩れたりしますので、リフレッシュが必要です。

髪の毛と健康は密接に繋がっています。

綺麗な髪は、健康な体から！！
是非参考にしていただければと思います！

素敵なbeauty life を^_^

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