こんにちは、オギワラです。

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髪の毛を健康的に維持したいのは誰でも考えること。

特に僕自身も感じてますが、30代になってくるとちょっと考えますね。

それでは髪の毛に良い食事とはなんでしょう？？

髪質改善フードとは？

最近では髪質改善のキーワードに乗って、髪質改善フードというものも出てきています。

その中の１つに『肉』があります。

肉好きにはありがたい話ですね。

しかし、お肉で注意しなくてはいけないのは、超高級な油トロトロのお肉はダメ、

もちろん、チャーシューのような油がついたやつも。

基本的には赤身が多い部位がよく、タンパク質や、アミノ酸を摂取することができるようです。

脂身を摂りすぎると、皮脂の分泌を過剰にしますしね、毛穴が詰まりやすくなりますからね。

最近ではグラスフェッド・ビーフといって、牧草だけで育てた牛のお肉が良いということもあるそうです。

とは言っても肉ばっかり食べてても良い頭皮環境にはなりませんので、最終的にはバランスのとれた食事が一番なんです。

１つ参考にしていただければと思います。

ては^_^

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