名古屋市昭和区で美容師をしてます。

kocchi.の鵜飼です。

鵜飼正也BLOG

こんにちは、kocchi.の鵜飼です。 みなさんは「つるりんちょ」という名前を聞いたことがありますか？ SNSや口コミで話題のヘアケア商品「つるりんちょ」は、髪のダメージケアや髪質改善に特化したシャンプー＆トリートメント…

普段生活していると気になる抜け毛。

最近増えてきたなんて思ってないですか？

今回はそんな気になる抜け毛ケアの方法です。

抜け毛の原因は運動不足、食事の偏り、生活習慣や頭皮ケアなど色々ありますが意外と忘れがちなのが睡眠です。

一番睡眠をとるといいと言われているのが、夜の22時〜深夜2時の時間です。

この時間が成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムとも言われているので髪の成長にも大切な時間になります。

そして睡眠時間も短いと頭皮や髪にもよくないので、7〜8時間は寝るのがおすすめです。

ケアをすることと同じくらい睡眠は大切なのでしっかりと睡眠時間はとってください。